Искусство концентрации. Как улучшить память за 10 дней

Эберхфрд Хойль

Умение концентрироваться - это не природный дар, этому можно научиться. Способность концентрироваться на сегодняшний день очень важна, говорим ли мы о профессиональной деятельности или о проведении свободного времени. Однако иногда эта способность может пропадать или быть развитой в недостаточной мере. Но все преграды, препятствующие умению сконцентрироваться, можно преодолеть при помощи определенных упражнений. В этой книге вы найдете множество разнообразных и эффективных стратегий, упражнений и советов, которые помогут вам развить способность концентрировать свое внимание.

Издательство: Феникс, 2005 г.

ISBN 5-222-06199-X

Количество страниц: 208.

Содержание книги «Искусство концентрации. Как улучшить память за 10 дней»:

11 Как работать с этой книгой
- 12 Пишите в этой книге
- 12 Определите свои собственные приоритеты
- 13 О структуре этой книги
- 15 Самое важное – это применение
17 Искусство концентрации
- 18 Концентрация — это сосредоточение внимания
- 19 Когда мы концентрируемся?
- 19 Неосознанная концентрация
- 20 Научиться концентрироваться
- 21 Концентрация требует времени
- 22 Что такое концентрация?
- 22 Могу ли я хорошо концентрироваться?
29 О факторах, мешающих нам концентрироваться
- 30 Нет единого рецепта
- 30 Обобщите свой опыт
- 31 Что, собственно, мешает нам концентрироваться?
- 32 Внешние факторы, мешающие концентрироваться
- 33 Проблемы, связанные со здоровьем, неправильное питание, недостаток сна
- 33 Отсутствие интереса
- 34 Переутомление и слишком высокие требования
- 35 Отсутствие системности и пели
- 36 Отсутствие самодисциплины
- 37 Негативный настрой
- 38 Отсутствие внутреннего равновесия
- 38 Недостаток целенаправленных тренировок
- 38 Что блокирует концентрацию?
- 40 Что, собственно, мне мешает концентрироваться?
45 Тренировка концентрации на каждый день
- 46 «Дело мастера боится»
- 47 Основная программа по улучшению концентрации
- 48 Усильте ваше восприятие
- 48 Упражнения
- 55 Улучшите свою способность обрабатывать информацию
- 56 Упражнения
- 58 Тренируйте свою память!
- 58 Упражнения
- 61 Учитесь расслабляться
- 63 Упражнения
- 72 Мотивируйте себя
- 76 Упражнения
- 79 Организуйте себя
- 81 Четыре совета
- 83 Организуйте своё окружение
- 84 Пять советов
- 88 Думайте о хорошем
- 91 Три совета
- 92 Развивайте свою способность концентрироваться
95 30 советов по улучшению концентрации
- 96 Создайте свою собственную методику
111 Десятидневная программа по развитию концентрации
- 112 Приступайте прямо сейчас
- 113 Первый день
- 120 Второй день
- 126 Третий день
- 133 Четвёртый день
- 141 Пятый день
- 148 Шестой день
- 157 Седьмой день
- 164 Восьмой день
- 172 Девятый день
- 182 Десятый день
192 Ключи

Инструкция как скачать книгу Эберхфрд Хойль: Искусство концентрации. Как улучшить память за 10 дней в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.