Легкий способ сбросить вес
Аллен Карр
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли.
Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
- есть любимые продукты и блюда;
- следовать своим привычкам;
- избегать угрызений совести;
- наслаждаться вкусом свежей пищи;
- избавиться от болезней органов пищеварения;
- изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
- доверять своему аппетиту.
М.: Добрая книга, 2010.
ISBN 5-98124-192-6, 978-5-98124-192-5
Количество страниц: 192.
Содержание книги «Легкий способ сбросить вес»:
- 9 Предисловие доктора Майкла Прея
- 11 Глава 1. Легкий способ сбросить вес
- 21 Глава 2. Белочка
- 24 Глава 3. Моя формула!
- 26 Глава 4. Почему не помогают диеты
- 28 Глава 5. Наши привычки питания
- 42 Глава 6. Удивительный механизм
- 51 Глава 7. Самые разумные обитатели планеты
- 57 Глава 8. Изъян удивительного механизма
- 62 Глава 9. К какому весу вы стремитесь?
- 67 Глава 10. Потребление и утилизация
- 71 Глава 11. Зачем мы едим?
- 75 Глава 12. Наше потребление
- 79 Глава 13. Что такое «натуральные продукты»?
- 82 Глава 14. Синдром пластмассового ведра
- 89 Глава 15. Как дикие животные различают съедобное и ядовитое?
- 94 Глава 16. Как понять, когда начать есть и когда остановиться?
- 98 Глава 17. Важная взаимосвязь между голодом и вкусом
- 102 Глава 18. Немыслимое разнообразие еды
- 105 Глава 19. Лимит бесполезного
- 107 Глава 20. Наша любимая еда
- 111 Глава 21. В чем ошибка?
- 115 Глава 22. Мясо
- 122 Глава 23. Молоко и молочные продукты
- 128 Глава 24. Что ест горилла?
- 132 Глава 25. Задумайтесь о смысле
- 135 Глава 26. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!
- 139 Глава 27. Очищенные пищевые продукты
- 141 Глава 28. Расчет времени и комбинирование
- 144 Глава 29. Рекомендации по правильному комбинированию
- 146 Глава 30. Напитки
- 155 Глава 31. Как избавиться от навязанных убеждений?
- 160 Глава 32. Шоколад
- 163 Глава 33. К чему мы пришли
- 164 Глава 34. Режим
- 166 Глава 35. На завтрак -фрукты и только фрукты
- 168 Глава 36. А как быть с другими приемами пищи?
- 171 Глава 37. Надо ли становиться вегетарианцем?
- 174 Глава 38. Несколько полезных советов
- 177 Глава 39. Физическая нагрузка
- 180 Глава 40. Заключение
- 183 Приложение
- 184 Обращение Аллена Карра к читателям
- 185 Клиники Аллена Карра
Инструкция как скачать книгу Аллен Карр: Легкий способ сбросить вес в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
269