Как я избавился от близорукости. Программа восстановления зрения без очков и хирургического вмешательства
Дэвид де Анджелис
Не можете найти очки без очков?
От постоянных нагрузок снижается зрение?
Спешите видеть! Впервые в России — лучшее практическое руководство по борьбе с близорукостью!
Перед вами — уникальная методика природной тренировки зрения, основанная на научных исследованиях. Используя авторский тренинг Power Vision System, вы сможете:
- повысить остроту зрения;
- избавиться от некоторых заболеваний глаз, в том числе косоглазия;
- значительно уменьшить количество диоптрий (вне зависимости от того, носите вы очки или контактные линзы).
Издательство: Питер, Серия: Семейный доктор, 2010 г.
ISBN 978-5-49807-563-1, 9781556436772
Количество страниц: 160.
Содержание книги «Как я избавился от близорукости. Программа восстановления зрения без очков и хирургического вмешательства»:
- 8 Предисловие
- 10 Я не офтальмолог и не оптометрист
- 12 Моя история
- 16 Чему меня научила бывшая «подружка» — близорукость
- 18 Опровергая общепринятое мнение
- 21 Читателям, решившим изменить свою жизнь
- 24 Врачам-скептикам
- 26 Введение
- 31 Часть I. Физиологическая база Power Vision System
- 33 Глава 1. Зрительные оси
- 36 Глава 2. Аккомодация: как глаз фокусирует изображение
- 42 Глава 3. Причины миопии, или Как мы становимся близорукими
- 49 Часть II. Power Vision Test
- 51 Глава 1. Важность тренировки глазных мышц
- 54 Глава 2. Тест
- 56 Глава 3. Реабилитация глазных мышц
- 61 Глава 4. Терапевтическая польза от выполнения упражнений
- 63 Глава 5. Почему ношение очков препятствует выздоровлению
- 66 Глава 6. Дефокусировка и изменения рефракции
- 73 Глава 7. Аккомодационный баланс
- 76 Глава 8. Профилактика и лечение миопии с помощью плюсовых линз
- 79 Глава 9. Принцип привычно-избыточного напряжения при аккомодации
- 81 Часть III. Мой опыт восстановления зрения
- 83 Глава 1. Как выбрать оптимальную нагрузку для глаз
- 87 Глава 2. Делайте перерывы между упражнениями
- 89 Часть IV. Тренировка глазных мышц и постепенная дефокусировка
- 91 Глава 1. Перенапряжение глаз при аккомодации
- 93 Глава 2. Физиологическая недостаточность аккомодации
- 95 Глава 3. Проблески отличного зрения
- 97 Глава 4. Секрет идеального зрения
- 99 Часть V. Программа тренировок
- 101 Глава 1. Два этапа работы
- 104 Глава 2. Тренировка глазодвигательных мышц (этап 1)
- 107 Глава 3. Методика в действии
- 109 Глава 4. Упражнения на фокусировку
- 111 Глава 5. С чего начать
- 113 Глава 6. Движения СРМ (этап 2)
- 116 Глава 7. Упражнения и привычки. Соблюдайте режим занятий
- 119 Часть VI. Напряжение. Вегетативная нервная система и зрение
- 121 Глава 1. Как вернуть утраченное спокойствие
- 123 Глава 2. Стресс и релаксация
- 126 Глава 3. Тренировка глазных мышц — ключ к их расслаблению
- 127 Глава 4. Релаксация посредством мышечной работы
- 128 Глава 5. Важность эмоций
- 131 Часть VII. Дыхание
- 133 Глава 1. Научитесь правильно дышать
- 135 Глава 2. Значение гомеостаза
- 137 Глава 3. Расширяйте кругозор, укрепляйте зрение
- 139 Глава 4. Лечебные слезы: польза от плача
- 141 Часть VIII. Другие методы
- 143 Глава 1. Метод Бейтса
- 145 Глава 2. Аккомодотренер и перфорационные очки
- 147 Глава 3. Новая эпоха изучения зрения
- 149 Послесловие
- 151 Приложения
- 152 Приложение 1. Правила сохранения зрения
- 154 Приложение 2. Программы тренировок
Инструкция как скачать книгу Дэвид де Анджелис: Как я избавился от близорукости. Программа восстановления зрения без очков и хирургического вмешательства в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
2908
