Вкус жизни

Олег Михалевич

Кто не мечтает о том, чтобы никогда не болеть и дольше оставаться молодым? Однако редко кому это удается так, как автору данной книги. Успешно избавляясь от своих недугов без помощи врачей, и став в результате совершенно здоровым человеком, автор сам создал стройную теорию сохранения и укрепления здоровья.

Для того чтобы получать радость от жизни, быть хозяином своих мыслей и своего духа, стоит придерживаться определенных правил. Автор называет их принципами триединства, включив в это понятие поддержку физической формы, сохранение душевного равновесия и правильное питание, при любом, даже самом скромном, бюджете, что практически избавляет от приема лекарств. О том, как это сделать, и рассказывает эта книга - ярко, легко и убедительно.

Для широкого круга читателей любого возраста.

Издательство: Библос, 2012 г.

ISBN 978-5-905641-02-2

Количество страниц: 320.

Содержание книги «Вкус жизни»:

9 От главного редактора
11 Об авторе
15 Вместо предисловия
17 Введение
- 17 Что нам досталось?
- 19 Выбор
- 26 Лень — всему голова
- 30 Фабрика жизни
- 31 Святое триединство
33 ЧАСТЬ 1. ТЕЛО
- 35 Глава 1. Надежная спина
  - 39 Упражнение 1
  - 40 Упражнение 2
  - 41 Упражнение 3
  - 41 Упражнение 4
- 43 Глава 2. Точный диагноз
- 49 Глава 3. Магнит Лициса
- 55 Глава 4. Когда начинать?
- 61 Глава 5. Спешите медленно
- 67 Глава 6. Что делать?
  - 69 Бегом от болезней
  - 72 Отжимания
  - 75 Приседания
  - 76 Прыжки на месте
  - 78 Плоский живот
  - 81 Изгнание простуды
  - 83 Экстремальные зубы
  - 83 Зоркий глаз
  - 85 Расслабление
  - 86 Тренировка
- 87 Глава 7. Запас прочности
  - 90 Любите на здоровье
  - 91 Жар и холод
93 ЧАСТЬ 2. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
- 95 Глава 8. Механика и химия
- 99 Глава 9. Дорогая дешевизна
- 111 Глава 10. Фрукты, орехи и овощи вместо лекарств
- 119 Глава 11. Пить или не пить?
  - 121 Соки
  - 122 Алкоголь
  - 124 Вода – королева напитков
- 127 Глава 12. Опасный картофель
- 131 Глава 13. Правильное питание
  - 134 Фрукты и ягоды
- 151 Глава 14. Целебные овощи
  - 154 Овощи
- 165 Глава 15. Ешьте на здоровье
  - 167 Мясо, птица, дичь, рыба и морепродукты
  - 173 Яйца, молоко, молочные продукты, крупы, хлеб
  - 180 Шоколад, напитки, мед
- 185 Глава 16. На любой вкус
- 195 Глава 17. Фрукты на обочине
- 199 Глава 18. Натуральные продукты
- 211 Глава 19. Бесполезное – вредно
- 217 Глава 20. Антивитамины
  - 222 Сочетание продуктов питания
- 225 Глава 21. Какой диеты придерживаться?
- 231 Глава 22. Инвестируйте в здоровье
235 ЧАСТЬ 3. ЧТО МОЖЕТ МОЗГ
- 237 Глава 23. Сам себе врач
- 245 Глава 24. Зона здоровья
- 249 Глава 25. Как уйти от стресса?
- 257 Глава 26. Домашние любимцы
- 263 Глава 27. Обыкновенное чудо
- 269 Глава 28. Верить – не верить
- 275 Глава 29. Заряжаемся энергией
- 281 Глава 30. Лечим руками
  - 283 Ушиб
  - 284 Головная боль
  - 285 Артериальное давление
  - 286 Ломота в костях
- 287 Глава 31. Целительный сон
- 293 Глава 32. Чи-и-из!
- 297 Глава 33. Самогипноз
305 Вместо послесловия