Книговодство > Боевые искусства, самооборона

Оздоровительно-боевая система "Белый Медведь" (+ DVD-ROM)

Владислав Мешалкин

Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь» - это уникальный комплекс славянских целительских и боевых техник. Она дает возможность любому человеку - вне зависимости от возраста и пола - подготовить себя к действиям в экстремальных ситуациях, связанных с энергетической или физической агрессией других людей.

Видеокурс на DVD, дополняющий книгу, поможет освоить все тонкости ОБС «Белый Медведь» под руководством опытного тренера. Защитите себя и своих близких!

Издательство: Питер, Серия: Базовый курс, 2011 г.

ISBN 978-5-79807-767-3

Количество страниц: 224.

Содержание книги «Оздоровительно-боевая система "Белый Медведь" (+ DVD-ROM)»:

7 От автора
11 ЧАСТЬ I. ВВОДНАЯ
12 Глава 1. Как появилась ОБС «Белый Медведь»
20 Глава 2. Объект базового осознания
31 Глава 3. Упражнения на определение Ведогона
- 32 Упражнение «Варакозы» («Зеркала»)
  - 32 Методика выполнения упражнения «Варакозы»
  - 36 Возможные варианты упражнения «Варакозы»
- 37 Упражнение «Шаровара»
  - 38 Упражнение «Варежка»
- 43 Упражнение «Дыхание Перуна для кистей»
- 45 Изучение границ Ведогона
- 47 Изучение стогнов Ведогона
  - 48 Методика диагностики стогнов
50 Глава 4. Где заниматься
52 Глава 5. Психологические аспекты
60 Глава 6. Важнейшие принципы системы
65 ЧАСТЬ II. ОСНОВЫ ОБС «БЕЛЫЙ МЕДВЕДЬ»
66 Глава 1. «Подвес»
- 66 Упражнение «Подвес»
69 Глава 2. «Коренение»
- 70 Положения стоп и стойка «Пята»
- 72 Одиночные техники «коренения»
- 75 Парные техники «коренения»
86 Глава 3. Комплекс «Волна»
- 87 Восемь ключей
- 95 Выполнение комплекса лежа
97 Глава 4. Комплекс «Свиля»
- 99 Упражнение «Горошины»
- 101 Упражнение «Свиля Небесная»
- 107 Упражнение «Свиля Огня — Воды»
- 110 Упражнение «Лад»
- 111 Упражнение «Свиля Земли»
- 114 Упражнение «Спас»
- 116 Упражнение «Медвежий шаг»
117 ЧАСТЬ III. БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ
118 Глава 1. Уход с Силовой линии (линии атаки)
121 Глава 2. Захват боевого пространства противника (БПП)
- 123 «Внутренний маятник»
  - 126 Практика Гастонафон Дюрфельда
  - 127 Упражнение «Захват боевого пространства противника»
  - 130 Вариант I
  - 131 Вариант II
  - 131 Вариант III
  - 131 Вариант IV
  - 132 Вариант V
  - 133 Вариант VI
- 134 Упражнение «Шаг дервиша»
136 Глава 3. Основные динамические позиции
- 136 Упражнение «Кучер»
- 139 Позиция «Рамка»
- 141 Позиция «Медведь»
- 146 Позиция «Табуретка»
- 148 Позиция «Рогатина»
150 Глава 4. Азы боевой акробатики
153 Глава 5. Биомеханика человека
- 153 Биокинематическая цепь
  - 153 Свободная БКЦ
  - 156 Замкнутая БКЦ
- 156 Положение дуги
- 163 «Короткие» биомеханические навыки
  - 164 Правило векторов
  - 173 Правило Волкова
  - 178 Боевые позиции
  - 181 Корешковые точки
  - 188 Правило «Гравитационная горка»
  - 190 Принцип «Шахматы»
  - 190 Принцип «Пара сил»
  - 192 Принцип «Земля — Небо»
  - 196 Принцип «Шнек»
  - 199 Правило треугольника
  - 201 Принцип рычага
- 209 Дистанция
  - 212 Упражнение «Нарушение границ»
214 Глава 6. Рекомендации для наработки базовых навыков
216 Приложение. «Богатырские игрища»
- 216 1. «Шалыга»
- 216 2. «Подвес»
- 217 3. «Коренение»
- 217 4. «Пружина»
- 217 5. «Свиля»
- 218 6. «Пядь земли»
- 218 7. «Вей»
- 218 8. «Медвежья работа»
  - 218 Упражнение I
  - 219 Упражнение II
  - 219 Упражнение III
  - 219 Упражнение IV
  - 219 Упражнение V
  - 219 Упражнение VI
  - 220 Упражнение VII
  - 220 Упражнение VIII
  - 220 Упражнение IX
- 221 9. «Медовые руки»
- 221 10. «Пляма» («Пятно контакта»)

Инструкция как скачать книгу Владислав Мешалкин: Оздоровительно-боевая система "Белый Медведь" (+ DVD-ROM) в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.